Hipnose Terapêutica
A hipnose terapêutica é uma forma de intervenção psicológica que utiliza o poder do relaxamento profundo e da atenção focada para aceder ao subconsciente e promover mudanças positivas. Ao contrário do que muitos pensam, a hipnose não é um estado de inconsciência nem de perda de controlo. Durante a sessão, estás consciente e participativa, com a mente mais recetiva a sugestões construtivas e a novas perspetivas.
Esta abordagem pode ser integrada em diferentes processos terapêuticos e aplicada a diversas questões emocionais, comportamentais e até físicas. O objetivo é ajudar-te a ressignificar experiências passadas, libertar bloqueios internos e ativar os teus recursos de equilíbrio, confiança e bem-estar.
O que é a Hipnose Terapêutica?
Também conhecida como hipnoterapia, a hipnose terapêutica consiste na utilização de técnicas de hipnose como ferramenta para trabalhar questões emocionais, mentais e comportamentais.
Durante uma sessão, entras num estado de relaxamento profundo e concentração intensificada, em que a tua mente fica mais recetiva a sugestões positivas e transformadoras. Ao contrário do que muitos imaginam, não se trata de perder o controlo ou estar a dormir — estás sempre consciente e no comando da experiência.
A hipnose permite aceder ao subconsciente, onde se armazenam memórias, emoções e padrões automáticos. É aí que podemos:
✔️ Revisitar acontecimentos menos bons, ressignificar e transformá-los em aprendizagens;
✔️ Resgatar memórias positivas e recursos internos de empoderamento.
Como Funciona uma Sessão de Hipnose?
O processo de hipnose terapêutica é estruturado e adaptado às tuas necessidades:
1️⃣ Conversa inicial – Para conhecer os teus desafios e objetivos e esclarecer todas as tuas dúvidas.
2️⃣ Indução ao estado hipnótico – Através de técnicas de relaxamento e foco, entras num estado de transe consciente.
3️⃣ Trabalho terapêutico – Neste estado, podem ser aplicadas sugestões positivas, regressão terapêutica ou metáforas de cura.
4️⃣ Saída do transe – És orientada de volta ao estado habitual de consciência.
5️⃣ Integração – Refletes sobre a experiência e recebes orientações para consolidar os benefícios.
Benefícios da Hipnose Terapêutica
A hipnose é utilizada como complemento terapêutico em diversas situações, incluindo:
🌿 Redução da ansiedade e do stress
🌿 Superação de medos e fobias
🌿 Melhoria do sono e tratamento da insónia
🌿 Gestão da dor crónica
🌿 Eliminação de hábitos nocivos, como fumar ou comer compulsivamente
🌿 Aumento da autoestima e da confiança
Mitos e Verdades sobre a Hipnose
🔸 “Perde-se o controlo durante a hipnose.” – Falso! Manténs sempre o controlo e podes interromper a sessão a qualquer momento.
🔸 “Só algumas pessoas conseguem ser hipnotizadas.” – Qualquer pessoa recetiva e disponível pode beneficiar da hipnose.
🔸 “É igual à hipnose de palco.” – A hipnose terapêutica é um processo sério e focado no teu bem-estar.
Vale a Pena Experimentar?
Se procuras desbloquear o teu potencial interior, quebrar padrões limitantes e cuidar da tua saúde emocional de forma segura e natural, a hipnose terapêutica pode ser uma excelente aliada no teu caminho de transformação.
Se sentes que estás pronta para conhecer uma forma diferente de cuidar da tua saúde emocional e transformar padrões que já não te servem, a hipnose terapêutica pode ser a resposta que procuras.
Permite-te esta experiência única de autoconhecimento, crescimento e mudança.
A hipnose terapêutica pode ser uma aliada valiosa para mulheres que procuram ressignificar experiências, libertar bloqueios e cultivar uma relação mais serena consigo próprias.
✨ Marca a tua sessão e dá o primeiro passo para desbloquear todo o potencial que existe em ti.